Élixir de Protéine de Cacao
Un mélange de cacao rafraîchissant qui nourrit votre corps tout en gardant votre esprit clair, ancré et concentré.
Ingrédients
- ½ banane
- 200 ml de lait végétal (avoine, amande ou coco)
- 20 g de cacao cérémoniel Almarte
- 1 mesure de poudre de protéine (poudre de vanille ou de chocolat)
- 1 cuil. à café de beurre de cacahuète ou d'amande
- 3–4 glaçons
- Optionnel : cannelle, dattes, maca ou une pincée de sel de mer
Préparation
- Ajoutez tous les ingrédients dans un mixeur.
- Mixez pendant 30–45 secondes jusqu'à obtenir une consistance lisse et crémeuse.
- Goûtez et ajustez la douceur ou l'intensité du cacao si désiré.
- Servez froid et savourez en pleine conscience.
Conseils & Variations
- Pour plus d'énergie : maca ou un shot d'espresso
- Pour la récupération : collagène ou protéine supplémentaire
- Pour l'ancrage : cannelle et une pincée de sel de mer
- Pour des vibrations tropicales : lait de coco ou ananas
Mieux Apprécié
Parfait comme :
- un petit déjeuner nourrissant,
- une boisson de récupération après l'entraînement,
- un coup de boost conscient l'après-midi,
- ou un rituel de cacao rafraîchissant lors des journées chaudes.