Elixir de Proteína de Cacau
Uma mistura refrescante de cacau que nutre seu corpo enquanto mantém sua mente clara, centrada e focada.
Ingredientes
- ½ banana
- 200 ml de leite vegetal (aveia, amêndoa ou coco)
- 20 g de cacau cerimonial Almarte
- 1 colher de proteína em pó (pó de baunilha ou chocolate)
- 1 colher de chá de manteiga de amendoim ou amêndoa
- 3–4 cubos de gelo
- Opcional: canela, tâmaras, maca ou uma pitada de sal marinho
Preparação
- Adicione todos os ingredientes em um liquidificador.
- Bata por 30–45 segundos até ficar suave e cremoso.
- Prove e ajuste a doçura ou a intensidade do cacau, se desejar.
- Sirva gelado e aproveite com atenção.
Dicas & Variações
- Para mais energia: maca ou um shot de espresso
- Para recuperação: colágeno ou proteína extra
- Para aterramento: canela e uma pitada de sal marinho
- Para vibrações tropicais: leite de coco ou abacaxi
Melhor Aproveitado
Perfeito como:
- um café da manhã nutritivo,
- uma bebida de recuperação pós-treino,
- um impulso consciente à tarde,
- ou um ritual refrescante de cacau em dias quentes.