Eliksir białkowy z kakao
Orzeźwiająca mieszanka kakao, która zasila twoje ciało, jednocześnie utrzymując umysł jasnym, ugruntowanym i skupionym.
Składniki
- ½ banana
- 200 ml mleka roślinnego (owsiane, migdałowe lub kokosowe)
- 20 g ceremonialnego kakao Almarte
- 1 miarka proszku białkowego (waniliowego lub czekoladowego)
- 1 łyżeczka masła orzechowego lub migdałowego
- 3–4 kostki lodu
- Opcjonalnie: cynamon, daktyle, maca lub szczypta soli morskiej
Przygotowanie
- Dodaj wszystkie składniki do blendera.
- Miksuj przez 30–45 sekund, aż będzie gładkie i kremowe.
- Spróbuj i dostosuj słodkość lub intensywność kakao, jeśli chcesz.
- Podawaj na zimno i ciesz się świadomie.
Wskazówki i wariacje
- Dla większej energii: maca lub espresso
- Dla regeneracji: kolagen lub dodatkowe białko
- Dla ugruntowania: cynamon i szczypta soli morskiej
- Dla tropikalnych wibracji: mleko kokosowe lub ananas
Najlepiej smakuje
Idealne jako:
- pożywne śniadanie,
- napój regeneracyjny po treningu,
- świadome popołudniowe wzmocnienie,
- lub orzeźwiający rytuał kakao w ciepłe dni.